Весь твой вес - это уже не нужный тебе груз прошлого. Тащить его в дальнейшую жизнь нет никакой необходимости. Я себе так представляла, как только вес останавливается, это значит, что в подсознании есть какая-то зацепка, которая не хочет уходить. Тогда я садилась и начинала думать что это может быть. Ведь весь мой жир это склад проблем, воспоминаний и эмоций. Если какая-то из них спряталась от меня, значит надо ее найти и разобраться. Мне очень помогало такое упражнение (я его помещу в тренинг). Надо сесть удобно на стул, (а напротив поставить еще 2 пустых стула) расслабиться закрыть глаза и как бы со стороны посмотреть на себя сегодняшнюю, потом посадить себя сегодняшнюю на один из пустых стульев. Затем еще раз закрыть глаза и почувствовать себя такой, какой ты хочешь быть, и после посадить себя стройную на другой пустой стул. Дальше дать себе толстой и себе стройной поговорить между собой, а ты должна внимательно слушать о чем будут говорить эти 2 барышни, на что жаловаться, чем хвалиться.А потом взять лист бумаги и описать сидящих на стульях женщин, очень подробненько внешность, характер, радости и заботы, что их волнует. Эти записанные наблюдения помогут тебе понять ситуацию. Сначала внимательно выслушай, пусть наговорятся всласть, не мешай и не перебивай. Ты будешь выступать в роли наблюдателя, а анализировать будешь потом. Если будет трудно наблюдать со стороны, то можешь немножко схитрить. Пересаживайся на нужный стул, входи в образ и говори от лица того, кем ты себя чувствуешь на нужном стуле. Ты ведь пойми, в тебе сейчас живет 2 этих личности, причем одновременно, поэтому ты не будешь ничего придумывать, а просто дашь им свободу. А если ты будешь одна, то тебе не надо будет никого стесняться или врать, чтобы выглядеть в чьих-то глазах не такой, как ты есть. Перед собой можно быть честной и открытой, никаких комплексов, никто ведь не узнает о чем говорили между тобой твои субличности. Самое интересное, что со временем толстой меня становилось все меньше, я сливалась в единную личность. Это такое невероятное чудо! А однажды я поняла, что на стульях сидят 2 стройные Ани и просто смотрят друг на друга с пониманием. Самое важное дать возможность толстой Ане выговориться. Она не уходит, она стройнеет, ведь разница между толстой и тонкой только в грузе ненужных воспоминаний и невыговоренных обид. Как только обида решена и несчастье выговорено, оно растворяется и толстушка становится немного стройнее. Ты понимаешь, толстушка никуда не девается, просто это ты обретаешь единство. Ведь все мы в действительности стройные! А жир - это чаще всего страх!!!
